みなさんこんにちは！
今週も寒暖差があり体温調節が難しい日々が続いてますが、お身体の不調はありませんか？
- 足先がいつも冷たい
- 夕方になると足がパンパン
- マッサージしてもすぐ戻る
そんな冷えやむくみに悩んでませんか？
冷えやむくみの原因
- 血液やリンパの流れの低下
- 水分代謝の低下
- 自律神経の乱れ
- 姿勢の崩れ
これらは、体の循環低下が共通しています…
循環低下させる大きな要因は「体の歪み」です！
体の歪みが冷え・むくみを引き起こす理由
①骨盤の歪み、猫背で循環が低下：骨盤が傾いたり、姿勢が崩れると周囲の筋肉が緊張し血流が悪くなります。
②自律神経の乱れによる体温調節の不安定：猫背姿勢だと肩や背中周りが硬くなり、自律神経が乱れ体温調節がうまくいかなくなります。
こういった理由で冷えやむくみを引き起こしてしまいます（ ; ; ）
冷えやむくみの予防方法
①軽い運動やストレッチ
ウォーキングやふくらはぎのストレッチがおすすめです！特に、朝やお風呂上がりは血流が良くなりやすく効果的です！
②日頃の姿勢を見直す
- 足を組まない
- 長時間同じ体勢を避ける
- 座ってる姿勢を意識する
ちょっとした所から意識してみましょう♪
歪みを正しく整えます。
冷えやむくみは、ただの体質ではなく、体の歪みが関係してることがあります！
「いつも冷える」「むくみが取れない」とお悩みの方は、体の歪みから見直してみませんか？
盛岡骨盤整体院では、
骨盤の歪みを分析で明確にし、
確かな技術の手技と専用の矯正器具で
歪みに対し最適な整体・骨盤矯正をします。
サッカーJリーグの岩手グルージャ盛岡のトレーナー経験もある院長先生の、確かな技術と豊富な知識に加え、最先端の器具を用いて一人一人の痛み・コリ・歪み・不調を丁寧に調整していきます。
いつでもご相談お待ちしております！
当院の整体・骨盤矯正についての詳細はこちら！
今週からサッカーW杯が始まりましたね！
日本代表を応援しましょう(^o^)
