盛岡市の永井骨盤整体院へ来院された、腰痛が主訴で来られた患者様の声をご紹介します。
来院当初は腰痛で、その後はもともとあった肩の張りに対しても施術を行いました。
来院時の症状
この方は、仕事で長時間座りっぱなしの作業が続くことが多く、次第に腰痛が出現し、徐々に症状が強くなってしまいました。
痛みを改善することと、根本的に治していくことを目的にご来院されました。
症状の原因の見立て
初回来院時の診察や検査により、腰痛の原因は大まかに言うと以下の3つでした。
- 椅子に座るときの姿勢の悪さ
- 骨盤を支え、正しい姿勢を維持するためのインナーマッスルの筋力低下
- 下半身の柔軟性の低下・筋肉の硬さ
座るときの正しい姿勢とは
腰痛にならないために重要な座るときの意識は骨盤の傾きです。
上図のように、骨盤がしっかり立っていて坐骨座位で座れているのが理想です。
一方、骨盤が後ろに倒れ、仙骨座位になってしまうと、本来の背骨のS字カーブが失われ、正しい姿勢を維持するためのインナーマッスルを使わなくなり筋力が低下し、腰のクッションの役割をする椎間板への負担が一気に高まってしまうのです。
一人一人異なる骨盤と背骨の歪み方
仙骨座位でどれくらい浅く座っているか、足を組むのか、どれくらい開いているか、つま先の向き、座りながら行う作業の仕方、上半身の位置、頭の位置など、人によって座り方は様々です。
つまり、その違いによって骨盤や背骨の歪み方も千差万別なので、矯正の方法も異なります。
行った施術メニュー
行ったメニューは、以下の2つです。
①骨盤矯正
②インナーマッスルを鍛える「楽トレ」
盛岡骨盤整体院グループでは、全体的な骨盤の歪みから、細かい関節の歪みまで、一人一人の癖に合わせた矯正を行うことが可能です。
正しく矯正されると、筋肉や腱、靭帯が余計に伸ばされたり引っ張られることによる痛みが改善されます。
この方は腰痛の改善だけでなく、根本的な腰痛改善を希望していました。
痛みが改善されても、骨盤を支える筋肉が弱いままだったり、間違えた座り方や体の使い方がそのままだと、再負傷したり、慢性化が進行してしまいます。そこで、
インナーマッスルを効率よくトレーニングできる楽トレで正しい姿勢を維持できるようにして、日常生活から腰痛の原因を取り除きます。
盛岡骨盤整体院グループは永井・梨木町・みたけにありますが、どこも腰痛の根本施術が評判です。
骨盤矯正やインナーマッスルのトレーニングに加え、正しい体の使い方やその人独自の癖、体の正しい知識などをわかりやすい言葉で伝え、なぜ腰痛になってしまったか、どうすれば腰痛にならずに済むのかを丁寧に、親身になって説明しますので、安心してご来院くださいね。
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