肩こり

肩こり

盛岡市で肩こりにお困りの方へ

このページでは、肩こりについて以下のような内容をご紹介します。

• 肩こりの原因
• 症状の特徴
• 肩こりが悪化すると起こりうること
• 対策と改善方法
• 当院での治療内容
• 他で治らない肩こりを当院で対応できる理由
• 肩こり施術の料金

肩こりの原因

肩こりは、首から肩にかけての筋肉が持続的に緊張し、血流が滞ることで起こることが多いです。

特に以下の原因が大きく関わります。

• 姿勢の崩れ
  長時間のデスクワークやスマホ操作により、頭が前に出る姿勢（ストレートネックや猫背）が続くと、首や肩の筋肉に過剰な負担がかかります。
• 筋力不足と運動不足
  肩や背中を支える筋肉が弱いと、日常動作でも筋肉が疲れやすく、こりにつながります。
• 精神的ストレス
  緊張や不安が続くと、自律神経の乱れから筋肉がこわばり、肩周囲に強い張り感が出やすくなります。
• 目の疲れ（眼精疲労）
  パソコンやスマホの画面を凝視し続けることで、視覚から首・肩の筋肉に負担が波及します。
• 冷えや血流障害
  冷房や寒さで血流が悪くなると、筋肉が硬直しやすくなり、慢性的な肩こりを招きます。

血流が悪くなると、酸素や栄養が筋肉に正常に行き渡らずに硬くなってしまい、さらに血流が悪くなり悪循環に陥ることで、疼痛誘発物質が分泌され、痛みやコリとして感じるようになります。

症状の特徴と悪化による影響

肩こりの症状は単なる「重だるさ」にとどまらず、全身に影響を及ぼすことがあります。

主な症状

• 肩や首の張り・重だるさ
  動かしたときに痛みや圧迫感を覚えることが多く、ひどい場合には吐き気を伴うこともあります。
• 頭痛の併発
  肩や首の筋肉が緊張し続けることで、後頭部からこめかみにかけて緊張型頭痛が起こりやすくなります。
• 可動域の制限
  首や肩を動かしにくく、振り返り動作や腕を上げる動作がスムーズにできなくなることがあります。
• 腕や手への影響
  血流や神経が圧迫され、しびれや冷感、だるさを伴う場合があります。
• 集中力の低下
  肩こりの不快感が長引くことで、仕事や勉強に集中できず、生活の質を下げる要因となります。

放置・悪化した場合に起こりうること

• 慢性化
  筋肉の硬直が固定化し、常に肩が張っている状態が続くようになります。
• 頭痛・めまい・吐き気の悪化
  血流障害や神経刺激が強まると、自律神経にも影響し、めまいや吐き気を伴うことがあります。
• 眼精疲労との悪循環
  目の疲れと肩こりが互いに影響し合い、視力低下やドライアイなどのトラブルにつながる場合があります。
• 神経症状の進行
  しびれや感覚異常が強まり、日常生活に支障を及ぼす可能性があります。
• 生活の質の低下
  肩こりを抱えたまま過ごすことで、睡眠障害やストレスの増加、活動量の低下など心身両面に悪影響が広がります。

肩こりと姿勢の関係

肩こりは、姿勢が悪くなること、つまり猫背の姿勢になることでいわゆる巻き肩になり、胸の筋肉が硬く縮む＋背中の筋肉が伸ばされる。このアンバランスな状態が肩こりの原因になります。

それにより、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れは肩こりだけでなくストレートネックやぽっこりお腹など、全身へ影響を及ぼします。

対策と改善方法

①自分の肩こりの原因を知る
②原因に対して最適な施術を行う
③首・肩に負担のかからない姿勢・動作を身につける

①自分の肩こりの原因を知る

肩こりを改善するために最も重要なのが、何が原因でコリが生じているのかです。骨・筋肉・神経・関節・背骨・骨盤・内臓・血管など、体の何がどうなっていることにより首や肩・背中に影響が出てしまっているのか。

専門的な検査を受け、原因がわからなければ、最適な対応・施術ができません。

②原因に対して最適な施術を行う

何が原因かがわかれば、初めて正しい対策を行うことができます。筋肉が硬ければ緩める必要がありますし、背骨が歪んでいれば矯正が必要ですし、筋力が弱っていれば鍛える必要があります。

原因を解明した上で、最適な手段で最適な施術を行うことで、初めて肩こりの根本改善に近づきます。

③首・肩に負担のかからない姿勢を身につける

首・肩に負担がかかりやす姿勢を無意識にしている人が多いことが、肩こりが多い結果と結びついています。

上図のように、座り方や、頭の位置など、日常で自分がどのような姿勢を取ってしまっているかを再認識することは重要です。

さらに、いくら正しい姿勢も、同じ姿勢が長時間続けば、血流は悪くなるので、肩こり予防にも座ったりたったり動かない時は正しい姿勢が重要ですが、こまめに首や肩を動かすことも同じくらい重要です。

当院での治療内容

①自分の肩こりの原因を知る
②原因に対して最適な施術を行う
③首・肩に負担のかからない動作を身につける

盛岡骨盤整体院グループでは、上記の3つの肩こりの改善方法を徹底して行なっています。

細かい問診と姿勢や歪みの分析、関節の可動域や動きの癖など、徹底した検査で、肩こりの原因を解明します。

また、筋肉や骨盤など、一人一人の原因に対して最適な施術を選択し、丁寧に施術を行います。

さらに、肩こりの原因に対し、日常生活での注意点や正しい姿勢・体の使い方の再教育など、根本改善のために必要なことを指導・アドバイスいたします。

他で治らない肩こりを当院で対応できる理由

慢性的な症状で、どこに行っても治らないと悩んでいる方で「脳のエラー」で痛みやコリを感じてしまっている場合があります。

このような、肩こりなどの慢性疾患の原因が筋肉・骨格だけでなく、脳のエラーも関連している場合、当院ではアメリカの医学会で論文も出ているエビデンスのある施術でそちらにもアプローチが可能なのです。

振動による施術なので、痛みはありませんし、安心安全な施術です。これまで病院や整形外科、クリニック、マッサージ、整体、カイロプラクティック、ストレッチ、整骨院、接骨院、鍼灸など、どこに行っても肩こりが治らなかった方へ、盛岡骨盤整体院グループの施術で根本的に解決できるかもしれません。

肩こり施術のおすすめメニュー・料金

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